Morgendrøn

 Proteinrigt  Morgenmad   1911 Visninger

Havregryn og mælk hældes i en dyb tallerken, flydende sød blandes i efter behov. Rosinerne spredes nænsomt udover den tilberedte blanding. Herefter toppes med en god klat fromage frais & kanel - evt. solsikkekerner hvis man føler behov for lidt sundt fedt.


Kulhydrater Proteiner Fedt Kalorier
109 34 9 662


  • 130 g havregryn/hjemmelavet müsli
  • 3,5 dl skummetmælk
  • 20 g rosiner uden kerner
  • 50 g fromage frais
  • Flydende SØD
  • Kanel
  • - Hvis man er et rigtigt skarn kan man toppe med lidt honning og solsikkekerner